本文摘要：在长时间情况下，月经是鲜红色的，没紫暗色血块，一旦再次发生有血块的月经，经常常有痛经。

在长时间情况下，月经是鲜红色的，没紫暗色血块，一旦再次发生有血块的月经，经常常有痛经。痛经往往造成患者精神紧张、情绪不大位。　　月经有块者不应留意经期维护，冬天留意御寒，避免着凉，不取食生冷食物，不过于劳累，维持心情愉快，劳逸结合。

对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经取得康复。　　一、血瘀气滞型血块　　经血暗红有血块，科“血瘀气滞”体质，能用川芎，丹参，红花等材料。

　　分析：月经有血块的女性，中医指出多与血淤有关，经常有气滞血淤的展现出，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者经常出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。这种情况，一般能用中药展开调治，根据症状和体征，使用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。

　　如何休养　　1、看事情心态要悲观　　气滞者往往为一点小事生气，而且不得发泄，久而久之血分也瘀滞必经，构成血瘀，或因交通事故并未获得充份的化疗瘀血慢慢不断扩大，或因过分受寒、短路而产生了瘀滞必经现象。　　对气滞而产生血瘀的病人，主要使病人看清楚自己患病的原因，尽早从负面思维中自我解放出来，改回相反思维。　　总之，不要念念不忘过去的恩怨而怨天尤人。

要向前看，最重要的是拒绝接受教训，为今后如何做到更佳指明方向。只要确实转变心态，血瘀之症就较为更容易解决问题了。

　　2、食疗法　　【材料】月季花五朵，代代花10克，枳实3克，黄酒10毫升，冰糖适度。　　【作法】月季花和代代花上、枳实煮沸150毫升文火煮之，所取汁100毫升特黄酒、冰糖适度。　　【烤肉】每日一次，冷却饮用。　　【功效】活血化瘀，行气调经。

　　二、阴亏血虚型血块　　若经血较少色淡，归属于“阴亏血虚”要用五味子，黄芪，熟地，桂圆人参等调补身体。　　分析：可由失血过多，或积劳成疾阴血虚耗，或脾胃功能紊乱，水谷笔法无法化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每不易引发气虚，而气虚无法化生血液，又为构成血虚的一个因素。

血虚主症为面色萎黄、失眠、气喘、嗜睡、脉虚细等。　　如何休养　　1、注意力集中于　　精神休养血虚体质的人，更容易精神不振、嗜睡、难免会、注意力无法集中于，因此，在精神休养方面要努力做到注意力集中于。　　2、食疗　　五味子生姜羊肉汤　　【材料】五味子20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适度。

　　【作法】羊肉小块块，洗涤，筛腊。再行用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，煮沸，再行重新加入五味子和其它作料，煮开，快调味，以后羊肉酥烂。　　【烤肉】取食时弃五味子，吃肉喝汤。

　　【功效】温中白花，调经解热。对于血虚身寒，腹痛连胁，月经后期，食之甚效。火盛者不应。

　　三、虚寒型血块　　若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身。　　分析：虚寒体质是指具备诱导、稍寒、多凝等特点的体型类型。体质特征为：形体高或偏胖，但较强，更容易疲惫;面色偏白而欠华;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏高;唇舌偏白偏淡，脉多功能障碍;性格内向，喜静少动;精力偏弱，动作功能障碍，反应较快，性欲偏弱。

　　休养：　1、强化体育锻炼。强化体育锻炼，这样才能标本兼治。如跑步、跳绳、陈式太极拳等等。

　　2.食疗：红枣籼米粥　　【材料】大红枣7枚、籼米50克　　【作法】联合于清水中以文火幸调味至熟烂，重新加入红糖10克。　　【烤肉】热食。

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